NutriCheck - Pengkajian Gizi Dewasa

Masukkan data antropometri untuk analisis status gizi dan kebutuhan kalori

Jenis Kelamin

Laki-laki

Perempuan

Berat Badan

Tinggi Badan

Umur

tahun

Tingkat Aktivitas Fisik

Tidak Aktif (Sedentary)

Jarang berolahraga, sebagian besar waktu duduk/berbaring

Sedikit Aktif (Light Activity)

Olahraga ringan 1-3 kali per minggu

Cukup Aktif (Moderate Activity)

Olahraga sedang 3-5 kali per minggu

Sangat Aktif (High Activity)

Olahraga berat 6-7 kali per minggu

Ekstrem Aktif (Very High Activity)

Olahraga sangat berat, 2x sehari atau pekerjaan fisik berat

Analisis menggunakan standar WHO/Asia-Pacific untuk BMI, BMR, dan kebutuhan kalori harian berdasarkan tingkat aktivitas fisik Anda.